Находясь на нашем сайте, вы соглашаетесь на использование cookies и обработку данных метрическими программами.
Лимфодренаж
Из этой статьи вы узнаете, какие лимфодренажные процедуры существуют, какого результата они позволяют достичь, и можно ли похудеть после массажа и прессотерапии.
11 Марта 2026
Лимфа отвечает за выведение лишней жидкости, продуктов обмена и часть иммунной защиты, но при малоподвижном образе жизни, хроническом стрессе и сидячей работе её ток заметно замедляется. Современные техники лимфодренажа — ручные и аппаратные — позволяют мягко ускорить этот «внутренний транспорт», за счёт чего уменьшаются отёки, уходит тяжесть в ногах и меняется даже конфигурация мягких тканей, что видно по лицу и контурам тела.
Консультация врача
бесплатно
Озонотерапия
от 1 000 ₽
Прессотерапия
от 1 690 ₽
Миостимуляция
1 690 ₽
Под лимфодренажем понимают мануальные и аппаратные методы воздействия на лимфатическую систему человека для улучшения тока жидкости и профилактики застоев. В отличие от крови, которая циркулирует за счет работы сердца, лимфа движется благодаря сокращению мышц. Если человек ведет малоподвижный образ жизни, вынужден много времени проводить в статичной позе (например, сидеть или стоять на работе), не всегда сбалансировано питается — лимфа застаивается. Это приводит негативным последствиям:
- отекам и повышенной нагрузке на сердце и почки;
- ослаблению иммунитета;
- целлюлиту;
- лишнему весу;
- ухудшению качества волос и кожи;
- появлению «второго подбородка» и общей одутловатости лица.
Одновременно с этим повышается риск развития варикозного расширения вен на ногах, появления угревой сыпи и гиперпигментации на лице. Справиться с этим помогает профессиональный лимфодренаж.
>
Виды лимфодренажа
В косметологии применяется два основных вида лимфодренажа: ручной (мануальный) массаж и прессотерапия.
Каждый метод имеет свои особенности и преимущества, но цель у них одна — мягко ускорить отток лимфы и венозной крови, разгрузить ткани и уменьшить отёчность. Ручные техники позволяют работать очень прицельно, учитывать асимметрию и индивидуальные особенности, тогда как аппаратные (прессотерапия, иногда дополняемая микротоками или вакуумом) удобны при работе с ногами, животом, общей отёчностью и чувством тяжести. На практике часто используют комбинированный подход: курс лимфодренажа становится базой, к которой при необходимости добавляют антицеллюлитные, лифтинговые или реабилитационные программы после хирургических вмешательств.
Лимфодренажный массаж
Проводится по линиям лимфотока, не создает большой нагрузки на организм. В задачи массажиста не входит убрать блоки в мышцах или «разбить» жировые отложения, как это бывает при классическом и антицеллюлитном массажах тела. Поэтому сеанс протекает максимально комфортно и безболезненно, после него не остается синяков. Специалист выполняет следующую последовательность действий:
- Очищает кожу от загрязнений. Обычно для этого используются косметические салфетки.
- Наносит гипоаллергенное массажное масло.
- Растирающими движениями разогревает спину и конечности. Это подготавливает тело к последующему массажу.
- Прорабатывает все проблемные зоны с помощью специальных техник.
- Очищает эпидермис от остатков масла.
Процедура занимает от 30 до 90 минут, в зависимости от количества зон проработки. Лимфодренажный массаж можно проводить как для конкретной области: например, лица, рук, ног, живота, бедер, так и для всего тела.
Прессотерапия
Прессотерапия — вид аппаратного массажа, при котором оздоравливающий эффект достигается за счет действия сжатого воздуха.
На клиента надевают специальный костюм, который мягко и равномерно сдавливает конечности, стимулируя движение лимфы. При этом процедура проходит в 3 этапа:
- Косметолог очищает кожу пациента и помогает ему надеть специальный костюм.
- Аппарат нагнетает в манжеты воздух. Это создает определенное давление, которое то усиливается, то ослабевает.
- Один сеанс длится от 30 до 50 минут в зависимости от интенсивности проработки.
После лимфодренажного массажа не нужна реабилитация, единственный возможный побочный эффект — временное незначительное покраснение из-за улучшения локального кровоснабжения. Процедура хорошо расслабляет, поэтому проводить ее лучше во второй половине дня, когда клиент может полноценно отдохнуть после визита к косметологу.
Какой вид лимфодренажа — ручной или аппаратный — выбрать, определяет косметолог в зависимости от пожеланий пациента, его возраста, особенностей анатомии и индивидуальных особенностей организма.
Эффект от лимфодренажа
Процедура проводится по следующим показаниям:
- лишние объемы, особенно в «проблемных» зонах: внутренняя поверхность рук и бедер, низ живота;
- целлюлит;
- склонность к отекам;
- дряблая тусклая кожа;
- появление «второго подбородка»;
- угревая сыпь;
- гиперпигментация.
За один сеанс лимфодренажа можно потерять 2-3 кг за счет выведения лишней жидкости из организма. Но он не только помогает от отеков и повышает упругость эпидермиса. Массаж избавляет от хронической усталости, укрепляет иммунитет, способствует быстрому выведению токсинов.
Для достижения максимального эффекта от лимфодренажа его рекомендуют сочетать с обертываниями. Также важно придерживаться питьевого режима и исключить из рациона продукты, удерживающие воду: например, острую, копченую и соленую пищу.
Испытайте эффект от лимфодренажа на себе: записывайтесь на первую бесплатную консультацию в нашу клинику в Москве! Косметолог подробнее расскажет вам о массаже и подберет удобный и эффективный график прохождения процедур.
Копылова Юлия Александровна
Пластический хирург, специалист лазерной эстетической хирургии
Другие статьи
В списке самых распространенных и коварных эстетических дефектов на первой...
Убрать подкожный жир на животе у мужчин и женщин помогут...
Хотите избавиться от живота быстро и эффективно? Методы косметологии и...
Современный ритм жизни, постоянные стрессы, с которыми мужчины сталкиваются ежедневно,...
Запишитесь на бесплатную консультацию